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坐月子能吃黑木耳吗?

发布时间:11-25 01:15 ? ? 浏览次数:

[标签:产妇饮食 黑木耳 菌类 坐月子能吃黑木耳吗 ]

产妇坐月子长痔疮怎么办?吃点黑木耳吧?产妇坐月子应当怎么样吃黑木耳呢?新妈妈吃黑木耳有甚么优点呢?...

  产妇坐月子能吃黑木耳吗?实在毫无疑问,产妇在坐月子的时刻是可以吃黑木耳的,而且产妇食用黑木耳的优点还不少。

  因为分娩时因过于使劲或会阴扯破,加剧静脉回流障碍,可能会诱发痔疮,加之伤口和便秘,排便难题成了妈妈们产后最大的“敌人”。而黑木耳中含有雄厚的纤维素和一种特别的植物胶原,这两种物资可以或许增进胃肠蠕动,增进肠道脂肪食品的渗出、削减食品中脂肪的吸取,从而避免肥胖;同时,因为这两种物资能增进胃肠蠕动,避免便秘,有利于体内年夜便中有毒物资的实时排除和排挤,从而起到预防直肠癌及其余消化系统癌症的作用。新妈妈食用黑木耳,可以减缓产后痔疮,而且哺乳妈妈常吃黑木耳,还可以有用避免自己和亚洲唯一亚博娱乐罹患缺铁性贫血。下面为人人举荐两款黑木耳食谱。

  木耳羹:黑木耳30克。把黑木耳洗净,加少量水,小火煮成羹。黑木耳富含胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质,可以或许活血止血,润肺生津,医治产后痔疮出血,同时可以预防产后血虚。

  金针木耳猪肝汤:金针30克,木耳30克,红枣十二粒,猪肝200克,水五碗,盐半荼匙。猪肝洗净切片;木耳浸发,切除根蒂(根蒂有沙泥);将金针、红枣(去核)、木耳洗净;将以上材料放人堡内加水煮滚,改用中火煮45分钟,再放入猪肝,煲数分钟便可食用。产妇焦躁多梦、头晕、易怒、腹部痛苦悲伤,多用金针、木耳、红枣煲猪肝汤,作食疗饮用,能收宁神疏肝、补血活血功用。烦闷气尽舒,心情舒泰祥和。

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