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产后滋补催奶:黑豆鲫鱼汤

发布时间:11-27 04:25 ? ? 浏览次数:

fluidsBlack豆营养CuiNai产后soupCarp有通牛奶作用的鲤鱼、黑豆是高营养食品,适合于产后滋补品。原料鲤鱼1条、黑豆大约20粒大米,生姜3片,一些saltpracticeBlack豆子浸泡后用清水清洗6 ~ 8小时。鲤鱼净膛冲洗干净。锅里倒少许油,把鱼煎成两面金黄,立即下在沸水、姜完全没有鱼。让汤继续水煮滚,放下大约15分钟后黑豆、转小火炖2个小时,而调入盐即可。...

  产后滋补催奶汤水

  黑豆鲫鱼汤

  鲫鱼有通乳作用,黑豆是高养分食品,适宜产后滋补。

  质料 鲫鱼一条,黑豆约20粒,姜三片,盐少量

  做法

  黑豆洗净后用净水浸泡六~八小时。

  鲫鱼净膛冲刷清洁。

  锅内倒少量油,将鱼煎成两面金黄后,下姜片,并马上倒入沸水彻底没过鱼。

  让汤继续沸腾约莫15分钟后,放入黑豆,转小火炖二小时,调入盐便可。

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