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白果麦米粥

发布时间:11-25 01:37 ? ? 浏览次数:

[标签:白果 怀孕营养食谱 孕妇怀孕十六周 孕中期(4~6月)食谱 ]

白果,学名银杏,又称“公孙果”,为银杏科落叶乔木银杏的干燥成熟种子。银杏树,又名白果树、公孙树,是世界上现存最古老的果树之一。银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能消退等病有特别的预防和医治结果;常常食用可以扩大微血管,增进血液循环,使人肌肤红润、神采飞扬;银杏还拥有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等效用;近年来的临床经验证实,银杏还可治疗肺结核、癫痫、...

食谱质料

  白果一/四杯、大麦30克、糯米30克。

  调味料:盐一小匙。

制作方法

  一 白果洗净沥干水份。

  二 大麦及糯米洗净后浸水一小时。

  三 净水五杯烧开,加入糯米、大麦及白果煮至软透,加盐调味便可。

适用人群

  孕中期的准妈妈

健康提醒

  此粥能补充妊妇所需的锌、糖类。

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