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催乳食谱:花生猪手汤

发布时间:11-27 04:25 ? ? 浏览次数:

[标签:花生猪手汤的做法 怀孕营养食谱 ]

猪蹄中含有雄厚的胶原蛋白,补血通乳,中医常用于产后催乳。花生含有人体所必须的8种氨基酸,雄厚的脂肪油,以及钙、铁、维生素E等营养物质,对女性也有催乳、增乳作用,二者适用会给“平静公主”们带来意外埠欣喜。该膳食还能润滑肌肤,对预防皮肤干燥、皱纹、朽迈大有益处。...

  食谱质料:

  猪手;年夜粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少量。

  制作方法:

  一、先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥。

  二、把香葱打个节,姜块用刀拍扁。

  三、放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块放进砂锅炒几下,然后加水。

  四、开大火直到沸腾,然后改小火,再依据口胃放盐继续炖约莫一个小时。

  五、看到猪手骨血星散,放进青菜,加鸡精调味,关火。

  六、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆,往汤里滴几滴香油。

  适宜人群:

  产妇

  健康提醒:

  猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。此中含有大量胶质,是血小板天生的物资,有止血效用。猪蹄中含有雄厚的胶原蛋白,补血通乳,中医常用于产后催乳。花生含有人体所必须的8种氨基酸,雄厚的脂肪油,以及钙、铁、维生素E等营养物质,对女性也有催乳、增乳作用,二者适用会给“平静公主”们带来意外埠欣喜。该膳食还能润滑肌肤,对预防皮肤干燥、皱纹、朽迈大有益处。

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