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孕中期防流产食谱:莲子糯米粥

发布时间:11-27 04:25 ? ? 浏览次数:

[标签:怀孕18周食谱 怀孕营养食谱 糯米的做法 孕期早餐食谱 ]

糯米富含B族维生素,能暖和脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲欠安、腹胀腹泻有必定减缓作用。糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗结果。糯米食物宜加热后食用。糯米不宜一次食用过量。糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过量,白叟、小孩或病人更宜慎用。...

  食谱质料:

  莲子50克、糯米100克、白糖。

  制作方法:

  一、将莲子用温水浸泡,去心后,净水洗净。

  二、把糯米淘洗清洁,用净水浸泡一-二小时。

  三、将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、净水适当,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,便可食用。

  适用人群:

  孕中期的准妈妈

  健康提醒:

  此粥效用:补中气,清心养神,健脾和胃,适用于医治妊妇腰部酸痛,常食可以养胎,避免习惯性流产。

  孕中期妈妈首要养分关注:

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