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孕妇能吃榴莲吗?

发布时间:07-26 05:59 ? ? 浏览次数:

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妊妇能不能吃榴莲?榴莲营养价值高,可它热量和糖分也很高,榴莲适宜妊妇吃吗?本文奉告你。...

  榴莲的

  夏日,来自泰国的榴莲大量上市了。榴莲的滋补效用广为人知,民间素有“1只榴莲三只鸡”的说法,过去经常使用它给体质衰弱的人和产妇补养身子。如今生存前提好了,榴莲也进入了百姓家庭,很多人都市采办榴莲给妊妇进补。那末,榴莲是不是适宜用于妊妇进补呢?

  榴莲的营养价值切实其实对比高,有“瓜果之王”之称,其含有雄厚的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,养分至关雄厚,对机体有很好的补养作用。固然其味道因人而异颇有争议,但对于喜好吃的人来讲,特别馥郁的香气有开胃、增进食欲之效用,其中的膳食纤维还能增进肠蠕动。因而,一样平常能耐受榴莲特别气息的健康人都可食用。

  对于妊妇而言,医师却主意不宜多吃。她以为,榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,要是准妈妈常常把榴莲当补品,致使其血糖升高,亚洲唯一亚博娱乐就会太重,使往后娩出伟大胎儿的机会增大。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过量食用反而会梗阻肠道,引发便秘,对于原先就容易涌现便秘的妊妇来讲,会加剧其负担,特别是原得了便秘和痔疮的妊妇更不宜食用榴莲。再者,榴莲性温,吃多了容易上火,涌现喉咙痛苦悲伤、焦躁失眠等症状,诱发妊妇胎热,伤害新生儿健康。

  妊妇饮食要养分雄厚,易于消化,口胃以平淡为主,肥甘美味其实不适合。像榴莲如许温燥甜腻的瓜果之王,妊妇不宜把它作为补品进补。泰国卫生部劝告一样平常健康人一天食用榴莲不要超越两瓣,妊妇只能浅尝辄止。

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