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孕妇可以吃黑木耳吗?

发布时间:08-01 07:33 ? ? 浏览次数:

[标签:黑木耳 菌类 孕妇可以吃黑木耳吗 孕妇饮食 ]

妊妇可以吃黑木耳吗?妊妇吃黑木耳有甚么优点呢?妊妇若何吃黑木耳呢?本文将为人人揭晓谜底。...

  妊妇可以吃黑木耳吗?固然有一部分人都建议妊妇最佳不要吃黑木耳,但实在妊妇是可以吃黑木耳的。只要适当食用,妊妇食用黑木耳是有必定的优点的。那末,妊妇该若何吃黑木耳呢?下面为人人介绍两款适宜妊妇食用的黑木耳食谱。

  炒木樨肉:猪肉三两,鸡蛋三个,笋丝 一两,水发木耳五钱,酱油六钱,葱、姜各五钱,味精三分,料酒二分,高汤一两,香油二分,植物油三两。把猪肉切成丝,鸡蛋打匀,取植物油1.5两放在锅内加热,加入鸡蛋炒熟掏出备用;锅内加植物油1.5两,旺火烧热,加入葱丝、肉丝,炒熟,再加入木耳、笋、酱油、高汤、料酒、味精炒几下;再倒入炒过的鸡蛋,起锅盛于盆内,淋上香油即成。

  辣炒木耳鸡蛋:辣椒几个,黑木耳多少、鸡蛋二个、食用油少量、盐少量、鸡精少量(生姜大蒜可用可不用,我都不喜欢用这些调料的)。辣椒切条,黑木耳泡水后切条,鸡蛋加少许盐打散;清洁的锅烧红放油,倒入辣椒和黑木耳炒成七成熟,加适当盐;将鸡蛋倒入锅中,迁移转变锅,务必使鸡蛋能平均地散布在辣椒和黑木耳上,然后将鸡蛋辣椒黑木耳用锅铲翻面再煎一会;放入少许鸡精,再炒一炒就可以出锅了。

  木耳酸辣汤:鸡蛋一个,鸡血一两,豆腐干一块,水发木耳五钱,白胡椒粉五分,醋三钱,细盐一钱,熟猪油三钱,芝麻油二钱,酱油七钱,味精二分,水淀粉一两,鲜汤一斤,葱花一钱。鸡血、豆腐干、木耳均切成一寸长,粗细较平均的丝。干丝、耳丝用沸水烫一下。鸡蛋放在碗里打散;将锅烧热,放猪油二钱,加清汤、酱油、盐、黄酒、鸡血丝、干丝、木耳丝。烧沸后,撇去浮沫,放味精,用水淀粉着成薄腻,浇上鸡蛋液、醋、淋上芝麻油后,再撒胡椒粉、葱花即成。

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