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怀孕可以吃黑木耳吗?

发布时间:08-07 04:26 ? ? 浏览次数:

[标签:黑木耳 怀孕可以吃黑木耳吗 菌类 孕妇饮食 ]

人人都晓得,木耳的营养价值很高,以是在一些餐桌上常常可以看到用木耳做成的各种各样的菜肴,那怀孕了能吃黑木耳吗?...

  怀孕可以吃黑木耳吗?

  黑木耳是一种味道鲜美、养分雄厚的食用菌,含有雄厚的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,此中蛋白质含量和肉类至关,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有利氨基酸和微量元素,被称之为“素中之荤”,是传统的滋补品,颇受人们爱好。黑木耳还有较强的吸附作用,常常食用利于体内发生的垃圾实时排挤体外。黑木耳中雄厚的纤维素配合作用,能增进胃肠蠕动而避免便秘,有利于体内年夜便中有毒有害物质实时排除和排挤。但最近几年来临床上发现,木耳对于得了咯血、呕血、便血、鼻出血的病人,有增进出血的副作用。据报道,有人通过试验发现,将木耳的汁液与含血小板的血浆混合在一起,效果血小板受木耳汁影响而不容易凝聚。经剖析,木耳中含有一种叫腺嘌呤核苷的物资,拥有抗血小板凝聚作用,抗凝则易造成出血偏向。因而,近期内有出血偏向的病人,不宜采纳木耳进补。鼻出血是多种疾病中的一种常见症状。那末,怀孕可以吃黑木耳吗?谜底是确定的。固然关于妊妇可否吃木耳不停都有很大的争议,无非爱吃木耳的准妈妈咪们别忧虑,下面这款汤——乌鸡黑木耳汤,就分外适宜所有的妊妇喝:

  材料:乌鸡,黑木耳,红枣,姜。

  做法:

  一、乌鸡洗净废飞水,姜切片,水发黑木耳切片、

  二、全部材料入热水瓦罐褒二小时以上。

  三、末了半小时放盐调味。

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